23.05.2012

Blog dein Wissen #03 Schlafrituale

Thema der Woche #03 „Babyschlaf im 1. Lebensjahr“ von Mama Miez und NONOMO:

Welche Rituale begleiten Eure Babys im 1. Lebensjahr vor und während des Zubettgehens und wie wirken diese sich aus?

 

Zu Beginn des jungen Milchbienchen Lebens gab es kein Ritual - sie schlief ja ständig, war nur kurz zum Stillen wach und um ein paar Minuten in die Welt zu schauen. Dann wurden Ihre kleinen Äuglein schon wieder schwer und sie schlief ein. Das einzige Ritual wäre das Stillen gewesen, dabei schlief sie nämlich auch bevorzugt ein. So auch bis sie 10 Monate als war und wir das Einschlafstillen abschafften (siehe Blog dein Wissen #01 Schlafverhalten). Davor haben wir sie mit viel Ruhe und Zärtlichkeiten bettfertig gemacht und ich habe sie nach dem erfolgreichen Einschlafstillen ins Bett gelegt. Als  jedoch die Entscheidung fiel, dies zu ändern, machte ich mir viele Gedanken, wie wir sie anders zu Bett bringen können. 3 Dinge kaufte ich, um ein richtiges Ritual zu schaffen: Eine Sandmänndchenpuppe mit Melodie, ein Sandmännchenbuch mit Einschlafmondlicht und personalisierte Schlaflieder von Dein Schlaflied. Viele Gedanken machte ich mir darum, wie sie es annimmt und ob das Ritual aussiehen sollte. Schlussendlich war unser erstes Ritual so, dass wir das Milchbienchen gemeinsam bettfertig machten, vielen Dingen wie den Wandbildern, den Bäumen und Vögeln draußen ... "Gute Nacht" sagten, dann ins Schlafzimmer gingen, das Sandmännchen Buch ansahen und erzählten, die Sandmannpuppe mit einbrachten und sie dann ins Bett legten begleitet von den personalisierten, wunderschönen Schlafliedern. Ich saß und sang solange neben ihrem Bett, bis sie eingeschlafen ist. Das dauerte mal 5 Minuten, mal eine Stunde. Je nach Tagesbefund. 

Irgendwann ließen wir die Einschlafmusik weg, da sie - so schön sie war - eher die gegenteilige Wirkung hatte und das Milchbienchen aufputschte anstatt ermüden ließ (ich dahin gegen wurde seeeeeehr müde davon :) Ersetzt wurde dies durch ein ruhiges Einschlafquatschen - sie quatschte und ließ den Tag Revue passieren, sofern das mit ihrem Brabbelwortschatz möglich war. Wurde sie unruhig, sang ich ein wenig oder sprach ganz leise zu ihr. Geändert hat sich seitdem nicht viel. Sie schläft zwar nicht mehr in unserem Zimmer, das Ritual ist aber gleich geblieben. Ok, nach dem Abendessen kam im Laufe der Zeit das selbstständige Zhneputzen/Waschen im Badezimmer dazu. Und sie bringt ihren Papa zur Tür, gibt an guten Tagen ein Küsschen ab, schließt die Tür (manchmal mit dem Kopf) und knipst das Licht aus. Danach lege ich sie ins Bett und wir singen uns leise in den Schlaf (ja, genau - ich bin danach unfassbar müde. Ich singe mich praktisch selbst in den Schlaf).  Musik hören wir abends nicht mehr, sie fängt nur an zu Tanzen und empfindet dass dann eher als Disco :) 

Tags: Milchbienchen

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